arbetshundar.blogg.se

Vakna tidigt i morse. Ut med hundarna och de var kallt, termometern visa 2 grader bara. Sörpla i mig en Lean Pro efter promenaden och stack ut på löprunda. Utan hundar och Magnus. Idag spang jag långt, 19 km blev de. Känns bra fick dock stanna och gå några gånger sista milen då de var grymt blött i de spåret. Så kravla mig runt pölarna och fötterna blev dyngsura av vatten och blev snabbt kalla i morgon kylan. Även benen blev trötta och stela och hade svårt att komma igång igen. Hade ändå en medelhastighet på 5min/km trots att jag gick några ggr sista 9 km. Älskar min Garmin 305, min bästa träningkompis och ett måste om man gillar löpning. M tog en kortare tur med S o U, 5 km tog dom sig runt idag.

Efter en lång varm dusch, frukost, kaffe känner man sig rätt nöjd av morgonens träning. Uhhh..vad gött man mår då! Sen fyllde vi en fika korg med smörgås och kaffe och drog till Filipstad. Spendera nån timme på Oxhälja marten med M och A. Mitt köp: Bajspåsar. Eftersom vi hade hundarna med i bilen blev det ingen långvisit utan vi drog till Brattfors för spår. Btw fattar inte folk som har med sig hundar på marknaden, gå där och knö med massa människor, folk som trampar på deras tassar osv. Lämna dom hemma eller anpassa sig sig efter hunden är en bra ide!(vi snurra runt halva Filipstad efter en skuggig p-plats) Underbar skog att spåra i på Brattfors och va bra det gick sen. Är mycket nöjd efter dagens spårning. Världens bästa tjejer, dom är så duktiga

På väg..

I väntan på spår..

då var de dags..


första apporten hittad..

och lämna av den till husse som höll i linan idag..

massa lek och beröm efter ett 600 m långt spår o alla spporter med sig in.

Ullis hittat första apporten..

kommer gladligen med hittade apporter..

Min fina Ullis!