arbetshundar.blogg.se

Dagen har börjat lite knepigt med blandade känslor. Tankarna rusa runt i skallen på mig så slängde i mig en Lean Pro och stack ut på en löptur för att göra av med alla tankar. Tryckte på ordentligt från start idag och tog i extra i backarna och den sista km och de känns grymt härligt. Hade mina nya skor idag och jag flög fram. Jag älskar känslan när jag bara kan ligga på och trycka och trycka och jag knappt känner nåt stopp. Underbart, glädjen och njutningen finns!! Måste bara börja våga och tro mer på mig själv i löpningen. Ligger gärna bromsar upp mig de första km, rädd för att inte orka. Men nu ska jag skita i det och trycka på från start. Vad är det värsta som kan hända liksom? Att jag får gå en bit men vad gör det. Bättre de än att ligga och mala på i samma tempo. Blev ett pass på 8 km och tid 35.52.



Mitt största problem just nu är att jag känner att kroppen inte återhämtar sig tillräckligt bra mellan passen. Jag är väl medveten om anledningen men vet inte vad jag ska göra åt det. Jag har stora problem med att sova. Lyckas jag sova 6 timmar är jag grymt nöjd. Tyvärr blir de inte mer än ca 4-5 tim per natt. Villket är galet lite för mig!! Men jag jobbar på det.

Fick en fråga om vad jag brukar äta. Jag tänker mycket på vad jag äter och kosten är viktig för mig. Jag äter det jag mår bra av. Jag älskar frukost och trycker i mig massor. Gröt eller naturellyoghurt med massa frön. Jag äter extremt sällan smörgås. Jag tycker mackor mättar dåligt och har dåligt näringsvärde. Jag äter även alltid mellanmål, min favorit är kesella med funlight och nötter eller keso med frukt eller en Whey Complete shake. Sen äter jag alltid middag. Hitta inte en diet som funkar för den funkar ett tag, utan hitta en livsstil som håller hela livet..och lev för tusan inte på nån minidiet. Kroppen behöver minst 2000kcal för att fungera normalt.

Nu ska jag dra till brukshundsklubben. Hopp, inkallning och kryp blir det focus på idag. Ska även hinna med att kratta löv och äpplen i trädgården. Sen natt jobb.