arbetshundar.blogg.se

Jag har gjort  EN SVENSK KLASSIKER, faan vad jag är BRA!

Vasaloppet
Vätterrundan
Vansbrosimmet
Lidingöloppet

Igår var det dags för Lidingöloppet och NEJ jag klara inte mitt mål. Men jag är glad och galet nöjd ändå. Kom in på 2:49:48. Fick problem den sista milen så den tog över en timme. Jag sörjer inte över att det inte blev nån silvermedalj utan jag är nöjd med mig själv och jag laddar redan för nästa år för då ska jag banne mig ha den. Grymt kul lopp för övrigt men satan vad folk det var, 18.000 startande. Gissa om det var trångt så det var svårt att springa i sitt eget i tempo. Man fick springa om människor hela tiden så de blev lite av ett intervallpass.

Fick en extra klapp i ryggen igår när en person påminde mig om att jag för knappt 5 år sen hade en remiss till Frykcenter, hade problem att ta mig upp ur sängen pga av smärta, att jag hade svårt att vrida på huvudet, att de stråla i mina ben och armar och att jag hade svårt att vistas bland massa människor. Jag har gjort en jävla resa och när jag tänker tillbaka blir jag väldigt stolt över mig själv...

Vakna tidigt i morse och var super pigg. Så smög ut och tog en långpromenad med S och U. Var kyligt ute men skön luft på nåt viss. Mötte inte en enda på vår 6 km runda, tydligen bara jag som är uppe kl 7 på en söndag. Var helt öde. Idag blir det vilodag och hundträning.

Att jag tillslut kom i väg på den där löpturen. När jag väl kom igång så kändes de lätt, jag flög fram med lätta steg i spåret, backe upp och backe ner. De blev dryga 7 km och tiden 30.42. Nu blir det vila fram till lördag.

Både igår och morse kände jag mig både nere och orkeslös. Men efter löppasset kom energin tillbaks i en jävla fart, fasen vad glad jag blir och vilken energi jag får av löpningen(trots att foten ömmade vilket gör mig lite orolig).





Efter löpningen blev det träning med S o U. Passet med U bestod av fart. Fart till target, fart vid inkallning, fart till rutan. Hon var mycket duktig. Farten finns allt där, men man får jobba lite för det. Med S blev det focus på stadga och upplösning. Fastna lite för detta med "frisignal" på Fanny Gott kursen. När jag säger "sitt" vill jag ju att hunden ska sitta tills jag säger nåt annat. Det är här "frisignalen" kommer in. Frisignalen betyder att hunden får ta externbelöning eller helt enkelt byta beteende. Idag träna jag att S sätter sig framför mig, jag ger en köttbullebit. Jag säger "fri" direkt efter belöningen och Stella rör på tassarna och får en köttbullebit till. I nästa repetition fick hon sitta 30 sekunder innan köttbullebiten kom och "fri" som avslut. Ska jobba massor med detta!

Igår var det dags för Tjurruset. Var med som åskådare och heja fram de som var grymma och deltog. M var med. Han kämpa på BRA och kom i mål lerig, blöt, färgad och allt som hör till efter ett tjurrusetlopp.




Gårdagens hundträning blev lydnad i trädgården. Jag ser resultat och vi har ROLIGT!! Passa på att fota dom lite i det fina vädret.




Mina vackra sessor!

Idag blir det de till att gå och rösta, sen till T för valpmys igen, spårning är det tänkt men får nog ta det i morg, blir nog ett lydnadspass i stället, löpning och sen nattjobb. En vecka kvar till Lidingöloppet nu. Känns som det kan gå hur som helst. Jag känner mig i form så dröm tiden under 2.38 och en silvermedalj känns inte omöjligt. De finns tre scenaruim.
1. De flyter på bra och jag är i mål på 2.35
2. Jag vill för mycket och kör slut på mig själv o orkar inte med den sista milen och är inne på 3 timmar eller nåt.
3. Min förbannande FOT jävel gör ont.

Har medvetet tagit de lugnt denna vecka för att spara på foten. Allt för att undvika för mycket belastning. De går som det går. Runt ska jag ta mig iallafall.

/M

Bedömms man hur kul och rolig man är genom hur ofta man är ute och hur mycket alkohol man dricker? Vansinningt. Alla har vi val. Jag har näst intill valt bort all alkohol i mitt liv. Jag har alltid gillat att sitta på uteserveringar och dricka sig små full, hänga i baren med öl i handen, rocka dyngrak på dansgolvet..
Jag har valt bort det av olika anledningar. Varför? Det är min ensak.

Jag dricker gärna alkohol men jag prioreterar andra saker i mitt liv. Du kanske tycker jag har ett tråkigt liv, jag kanske tycker du är patetisk.

Idag är jag typ DÖD, så attans trött efter en jobbig natt på jobbet. Dåligt med sömn och regnet som vräker ner är inte så roande. Idag blir det en vilodag för både mig och hundarna. Vi har tagit en timmes soft promenad i luffsande tempo.

/M

Skönt, idag var de sovmorgon 8.45 vakna jag. Underbart att få sova ut! Blev morgonmys med hundarna och frukost innan dagens powerwalk. 8 raska km traska vi oss runt jag o dogsen på runt timmen. Slapp undan regnet utan solen kom fram och vädret var så härligt. Jag älskar hösten!! Hem och göra mina övingar. Utfalssteg, situps, armhävningar och diverse akrobatiska övingar på bollen.

Ska till stan och klippa mig och göra nånting åt min fruktansvärt FULA utväxt nu. Vem vet kanske kommer hem som brunett eller med page?! Nja skulle inte tro det. Efter de lydnadsträning med S o U sen kväll/natt jobb. Måste få i mig lite kaffe först bara.

Fick några bilder av min kära syster för ett tag sen från Vansbrosimmet 2010. Måste lägga in en bild då jag tycker vi ser så roliga och sexiga ut i våra dräkter.

Ser ni vem som är jag??

Det var med trötta steg jag tog mig runt 13 km banan idag, men attans vad jag slet. Det var jobbigt idag och jag fick kämpa på för att orka. Men jag ånga på bra och flög upp för backarna trots de trötta benen och den trötta kroppen. En timmes löpning blev det och 898 brända kalorier. Jobbat idag oxå 6-15 och jag känner mig trött och mör efter att klockan ringt 04.45 för tredje dagen i rad. Det är bara att gå upp och slänga på sig kläderna och ut och traska med S o U. Har skärpt till mig och förlängt dessa galet tidiga morgonpromenader, minst 30 minuter. Hundarna tycker dock att jag inte är riktigt klok och får släpa med dom de första 500 m. Får vara glad om jag lyckas få med dom utanför dörren utan större protester...

Efter dusch och kaffe tvingades jag till en liten powernap, jag är TRÖTT idag!! Hundarna sucka först men hamna även de i soffan(på mig)för lite vila..mysigt! Dagens hundträning: Tanken är spårning men är lite kluven. Annars blir de långpromenad och ett träningspass i trädgården. Ska vänta in min käraste först.

/M

Efter gårdagens spår.

Idag har jag spårat med S o U, känns som de var länge sen, så jag har längtat lite. Efter ett 06-17 pass på jobbet var de grymt skönt att komma ut till skogen. La spår, gick en promenad och körde ett varsitt 10 minuters lydnadspass i skogen i väntan på spåret. Stella öva vi vidare med att få damen att ta apporten och JAAAA idag tog hon den och höll i mot som attan. Jag känner hopp!! Träna med min kamptrasa och bytte plötsligt ut den mot en vanlig träapport. U träna jag snabba läggande, att hon ska tänka till lite och ta ansvar själv. Efter helgens träning fick jag en insikt att jag tar alldeles för mycket ansvar. Jag som styr runt henne..de e ju hon som ska vilja jobba för mig. Vi har en del och träna på...

Väl dags för spår. Ullis ca 1000 m långt, 5 apporter+slut, börja på fält och sluta i skogen. Alla apporter med sig in men är inte riktigt nöjd efter dagens spårning. Hon hade liksom inget driv och jag upplevde att hon typ "oj,här låg det nåt. det tar jag upp.." Vill ha mer vilja och driv i spårningen!!

Stella ca 600 m långt, 4 apporter+slut på fält. Stella var grym, hon är en fantastiskt spårhund. Perfeka vinklar, perfekt upptag och det negativa hon, TUGGAR på apporterna.

I morse kl. 05.50 blev jag stoppad i en poliskontroll. Fick blåsa och visa körkort. Jag känner polisen sen förr. En jag inte sett på många på år. En gång stod han mig nära. Med närmare eftertanke kändes allt så konstigt, vad märkligt livet är. Vad många personer de finns som stått mig nära, plötsligt finns de inte längre där och man har inte ens saknat. Märkligt.

Undrar hur en människa tänker som alltid pratar i "jag" form. "när jag gör går det så jävla bra", "varför gör inte alla som jag gör", "jag, jag, jag"... För guds skull skaffa dig lite självinsikt människa!

Jag är bra på att springa, jag är bra på mina hundar, jag är ärlig men jag skryter inte.
Jag trivs med mitt liv.

/M

Måndag igen, ny dag, ny vecka, nya möjligheter, det känns bra! Kan knappast påstå att jag känner mig utvilad efter en späckad helg med ca 2 timmars sömn. Varför sover jag inte?? Igår kväll slockna jag stax efter 10 och vakna halv ett. Sen låg jag vaken tills klockan ringde 05.00 o det var dags att gå upp. Jobb 6-15, sen bar de i väg direkt till Skutberget för löpning. Lyckades trots sömnbrist och en verkande fot klämma mig runt milen på 45.06. Jag är NÖJD för min egen specialrunda är rejält kuperad. Sprang ytterligare 3 km nedjogging. 13 km på 60 minuters löpning. 
Det är knappt 2 veckor kvar nu till Lidingöloppet, känner mig i form så kommer bli så JÄVLA ledsen om min fot inte vill samarbeta.

Hem och duscha, tryckte i mig en Weay Complete och kesella. Sen hundträning. Dagens träning med både S och U var skittrevligt. Fick så mycket tips och idéer efter helgen så hade svårt att slita mig från plan efter en timmes pass och två trötta flickor.

En rolig dag och en bra start på veckan. Hoppas nu på en natt med sömn annars kommer jag bli ett vrak i morg är det dessutom jobb från 06-17. Galet länge..

på dagen. Powerwalkat med M o hundar i 50 minuter. Efter det blev det en varmdusch och frukost, inte varje dag jag äter frukost tillsammans med min sambo. Händer aldrig på vardagarna. Trevlig stund och bra start på dagen.
Igår var jag hos T o myste med valpar, de var så otroligt fina. Valpmys,lovely!! Vi myste, tog kort och klippte klor. Blir otroligt sugen på en valp..

Bisamas F-kull www.bismas.se




Igår var dagen full späckad som vanligt. Teste foten ute i löparspåret. Kändes bra från start och körde på. Stanna till efter 5 km för att känna av att jag inte lura foten. Kändes forsatt bra och tuffa på 5 km till. Drygt 1 mil blev de allt som allt. Körde en tuff bana med mycket backar, lyckades ändå klämma mig runt drygt 1 mil på 48.09. Trots checken av foten, backarna och de första 5 sprang jag lugnt. Känner mig i BRA form, bara foten håller. Efter avslutad runda och på väg till bilen kom smärtan. Buhhh..blev enlinda  på när jag kom hem. Jävla skit fot!!!

Hundarna blev oxå tränade igår, 45 min powerwalk och lydnadsträning. Gick grymt bra! Med Ultra blev de position, kryp och inakllning. Med Stella ställande, läggande, framförgående och inkallning med ställande.

Nu väntar jobb.

/M

Har jobbat natten och som oftast efter nattjobb har jag svårt med sömnen. Somnar direkt när jag lägger mig men sen vaknar jag en gång i timmen och vrider och vänder mig. Idag tröttna jag strax efter 12 o gick upp. Drack en Lean Pro och tog med mig hundarna på en powerwalk. 60 min lång walk blev det idag, idag gick vi långt. Jäklar vilket svung i benen vi fått när vi går jag, stella o ullis. Hundarna fick upp bra flås och jag blev toksvettig. Min fot känns mycket bättre idag. Ska prova och springa imorg så får vi se hur det känns, Voltaren is the shit!! När vi kom hem blev de mer träning. Rumpa,baksida lår, biceps, triceps, och mage fick sig en omgång. Har man inte tid/råd o gå på gym finns det massvis med bra, enkla o roliga övingar man kan göra i sitt hem med hjälp av sin kroppsvikt. Bara man har motivationen, Kan jag, kan du!

Idag blir det ingen träning med hundarna. Ska försöka vila innan nästa 12 timmars nattpass på jobbet.

Ullis är en riktig varanndags hund. Idag var hon super kul att träna med vissa dagar är hon bara dryg. Orka inte åka ut till brukshundsklubben så vi hamna på I2 isället. Lika bra det, det enda är att det inte finns nåt hinder. Idag blev det apportering, rutan, fjärren och läggande med Ullis. Var länge sen vi körde rutan men oj så bra det gick. Gullungen hade kul!! Full fart hela tiden. Stella fick oxå några skick till rutan, inkallning med ställande och högersvängar i fotarbetet. Hon är så jävla snabb på rutan och tjuvar gärna..annars är det faktiskt riktigt bra.

Blev en fika på sjukhuset innan träningen med dogsen. Jag och M var och träffa två lyckliga nyblivna föräldrar. De stråla om dom! Lillen var jätte fin och drygt 30 timmar gammal vid besöket.

...ska de vara så förbaskat svårt att inse att jag valt själv att leva det liv jag lever. Jag accepterar ditt så låt mig leva mitt.
Är du lycklig?
Jag är lycklig.

/M

Vakna tidigt i morse. Ut med hundarna och de var kallt, termometern visa 2 grader bara. Sörpla i mig en Lean Pro efter promenaden och stack ut på löprunda. Utan hundar och Magnus. Idag spang jag långt, 19 km blev de. Känns bra fick dock stanna och gå några gånger sista milen då de var grymt blött i de spåret. Så kravla mig runt pölarna och fötterna blev dyngsura av vatten och blev snabbt kalla i morgon kylan. Även benen blev trötta och stela och hade svårt att komma igång igen. Hade ändå en medelhastighet på 5min/km trots att jag gick några ggr sista 9 km. Älskar min Garmin 305, min bästa träningkompis och ett måste om man gillar löpning. M tog en kortare tur med S o U, 5 km tog dom sig runt idag.

Efter en lång varm dusch, frukost, kaffe känner man sig rätt nöjd av morgonens träning. Uhhh..vad gött man mår då! Sen fyllde vi en fika korg med smörgås och kaffe och drog till Filipstad. Spendera nån timme på Oxhälja marten med M och A. Mitt köp: Bajspåsar. Eftersom vi hade hundarna med i bilen blev det ingen långvisit utan vi drog till Brattfors för spår. Btw fattar inte folk som har med sig hundar på marknaden, gå där och knö med massa människor, folk som trampar på deras tassar osv. Lämna dom hemma eller anpassa sig sig efter hunden är en bra ide!(vi snurra runt halva Filipstad efter en skuggig p-plats) Underbar skog att spåra i på Brattfors och va bra det gick sen. Är mycket nöjd efter dagens spårning. Världens bästa tjejer, dom är så duktiga

På väg..

I väntan på spår..

då var de dags..


första apporten hittad..

och lämna av den till husse som höll i linan idag..

massa lek och beröm efter ett 600 m långt spår o alla spporter med sig in.

Ullis hittat första apporten..

kommer gladligen med hittade apporter..

Min fina Ullis!

Kasta in hundarna i bilen när jag kom hem från jobbet o for til brukshundskubben. Börja med att rasta dom i skogen innan vi begav oss in på plan för ett lydnadspass. Stella träna position, läggande, ställande, hopp, fjärren, framförgåendet och en platsliggning med diverse hundar. Vi hade super kul och hon var duktig! Ullis imponera inte på mig idag. Hon var loj och ofokuserad.

Efter träningen stack jag o M ut i löparspåret med hundarna. Blev bara 2,5 km löpning idag, lagomt för hundarna och lagomt för oss idag då vi kände oss trötta och slitna. Men SKÖNT att komma ut en stund, springa av sig lite och njuta av vädret. I like!

Stella har varit så pigg och alert sista veckorna. Var i skogen för spår i går, S fick ett spår ca 800 m långt 4 apprter+slut. Hon var grym! U fick oxå ett på ca 800 m o 4 apporter+slut. Gick BRA! I helgen blir det mer spår och imorg lydnad med Terese igen.

Det bästa med att jobba skift, man är ledig mitt i veckan! Trött som attan i morse och ville inte riktigt gå upp. Men bara att ta sig i kragen, slängde i mig en Lean Pro o ut i löparspåren. Kroppen kändes tung idag, eller snarare benen var som tunga stockar. 14 km blev det idag trots allt. I helgen blir det längre. Måste nog vila lite, tror jag håller på att köra sönder mig. Måndagens intervall träning känns i kroppen.

Igår körde jag uppletande med S o U. Gjorde en ruta på ett fält, blåste ganske rejält. Båda fick problem. Men jag gillade ändå det jag såg. Full fart och det jobba på hela tiden. Träna även snabba läggande och ställandet med U.
Idag blir det skogen och spårning. I morgon klubben med Terese.

Igår hälsa jag även på syster och lilla Oscar,han e så söt när han inte skriker, spyr och luktar bajs. Hann även med en fika med M o en höggravid A som gått en vecka över tiden nu.

M o A när vi var på kusten förra året. 

Har beställt skit snygga mys/tränings kläder från Better Bodies. Hoppas de kommer snart!! Nu har jag städat, tvättat,tränat och ätit lunchså nu drar jag och sessorna till skogen.

Hej då..