arbetshundar.blogg.se

Första natten på drygt 6 veckor är avklarad, kändes helt ok! Sov gott som attan när jag kom hem, sov non-stop i 7 timmar. Det har aldrig hänt. Vakna upp med den där bakfylle känslan,(varför känner man sig bakfull när man jobbat natt??!)slängde i mig en Lean Pro och begav mig ut med dogsen för en powerwalk.Grymt skönt, solen sken och härlig luft. Älskar hösten nu när man får klä på sig lite mer, de e kallt och lite ruggigt. Har även hunnit med lite hundträning. U var super taggad och gick kanon. Blir så glad när hon visar den sidan. Inkallning, fotposition och apport blev det idag. Sitter nu och hinkar kaffe och väntar på A som ska komma hit. Trevligt med sällskap!

Veckans träning:
Måndag: sjuk
Tisdag:sjuk
Onsdag: 90 min powerwalk, armar, mage, rygg
Torsdag: 30 min löpning, armar, mage, rygg
Fredag: 40 min löpning
Lördag: vila
Söndag: 30 min löpning, armar, mage, rygg

Har känts bra och jag känner mig frisk och foten känns bra. Denna vecka har jag planerat in mer belastning och ska få till något långpass. I morgon blir det även skogen med hundarna. Uppletande och spår står på schemat.
Snart jobb.

Idag fyller min fina Ultra 5 år, Hipp, hipp Hurra för världens bästa Ullis!!!

Jag och M börja även denna dag med 30 minuters promenad innan frukost. Vår ny tid att få umgås och prata med varandra. Nu är vardagen tillbaka vilket innebär att vi inte ses så mycket. Gäller att ta tillvara på den tid vi faktiskt har. Helgen är fullspäckad som vanligt..idag löptur, träffa Annika för en promenad, se min systerson för första gången, aktivera hundarna, till Henickehammar med jobbet och så ska jag hinna skita nånstans där i mellan. Resterande dagar av helgen ser ungefär likadana ut. Men jag är ganska duktig på att planera i min tid. Och jag gillart!! Dock lite omotiverat idag då det regnar..

Vakna pigg och utvilad kl 07.00 i morse. Skönt att vakna tidigt och känna sig pigg! Jag och M tog en 30 minuters promenad med hundarna innan frukost. Skönt väder men de var kallt, 10 grader, hösten är verkligen på ingång. Efter frukost och lite mys med hundarna bar det i väg till skogen. Ullis fick ett spår på ca 600 m med spårupptag. Fick ett jättebra upptag och tuffa i väg i en jädra fart. Hitta först apporten,blev ännu mer motiverad och tuffa på ändå snabbare, det brände i händerna på mig och hon ville springa fram i spåret. Snabbt = slarvigt. Hon var så ivrig. Missa första vinkeln. Hon jobba på hela tiden, hitta tillbaka till spåret och ville åter igen rusa fram, jag fick korrigera henne rejält och sen tog hon nästa vinkel klockrent och även resten av spåret. Alla apporet med sig in och en glad Ullis. Stella fick inget spår idag utan gick direkt på uppletandet. 4 föremål, 4 skick, bra tempo, bra intensitet, jobba SKIT BRA i rutan idag. Super nöjd!! Ullis tur och detta är inte riktigt hennes grej, 4 föremål, första skicket kanon, andra skicket ok, tredje skicket då har Ullis tröttnat. Testa en ny grej idag och det kändes som det gav effekt så ska köra på det ett tag nu. Så får vi se om jag får nåt resultat

Efter skogen åkte jag till Skutberget och sprang 5 km, eller snarare jogga runt ett varv för att känna på kroppen, höll ett 4.50 tempo. Kändes bra! Har nu precis tryckt i mig en drink Whey Complete och lite lunch. Nu blir det jobb.

Hej då!

Hösten är här och jag gillar det! Mys väder var det igår med kulingvindar och regnet som piskades mot rutorna...eller ja iaf om man e inomhus. Blev hemma idag med, kände mig inte riktigt bra i går kväll med svullna halsmandlar och dunkande huvudvärk. Idag vakna jag 07.00 o kände mig pigg och frisk..första morgonen på nästan 2 veckor jag vakna utan att ha feber, ont i kroppen, svullna halsmandlar och illamående. Vakna med en Stella liggandes brevid mig i sängen??! Hmm..inga hundar i sängen min sambo är allergisk. Ullis och Magnus var redan ute på språng i löparspåret så jag tyckte de var ganska mysigt att ligga där o mysa med lillskiten medans man hörde regnet utanför.

Stella har blivit en riktig liten knubbis så nu är det diet som gäller för fröken. Oopppss...vågen visa dryga 18 kg!? Hur gick det till? Vart kom alla kg ifrån? Ja,ja nu är det diet som gäller. Tidigare i veckan skrämde hon oss rejält en kväll när hon från ingenstans började hulka sig och det lät som att hon inte fick luft, o så började hon spy. Det bara vällde ut spyor och plötsligt kom en stor morots bit ut. Sen var det bra. Läskigt det där hur det kan bli.

Ultra där emot ligger på en bra vikt nu, jag tycker hon är jätte fin. Knappt 34,5 kg stod vågen på. Konditionen börjar oxå bli bättre. Magnus är duktig och springer med henne några gånger per vecka och snart ska vi komma igång med simmningen igen. Dom är billiga i drift iallafall när det gäller foder då båda har lätt för att lägga på sig och bli lite knubbiga. U på knappt 4 dl/dag och S på knappt 2 dl/dag. Nu väntar jag bara på att U ska sluta fälla, det är hår precis överallt. Spelar ingen roll hur mycket man städar..

Har klurat lite på om jag skulle anmäla oss till Rottis SM, men kom på att Ullis med största sannolikhet löper då. Så det vankas förmodligen parning i slutet av september...

Det rycker i benen på mig nu och jag tittar avundjukt när M kommer hem svettig och go efter ett träningspass. Tror det blir en rask promenad idag med S o U i spåret idag. Lite måste jag väl få röra på mig, tror jag ska trotsa läkaren som sjukskrev mig veckan ut, "inget jobb eller träning denna vecka". Men en timmes promenad ska jag att orka med. Bästa sättet att koppla av på när jag har mycket omkring mig är träning, det är min avslappning, min tid för mig själv, fokuset ligger bara på här och nu. Lovley! Träning med hundarna i skogen är oxå avslappning men då ligger allt focus på hundarna, löpningen är min alldeles egna tid när jag tänker bara på mig själv.

Jag har alltså en ny blogg, grymt nöjd!! Idag känner jag mig nästan frisk, första dagen sen förra söndagen jag är feberfri. Vet inte om det är vädret som gör det eller om det är ett friskhets tecken att dagen går så fruktansvärt långsamt. Hmm.. Har gått en promenad med Ullis och en promenad med Stella nu på förmiddagen och det kändes riktigt bra, blev inte helt slut och kallsvettig, det är oxå ett friskhets tecken. Min filosofi från förra inlägget i den gamla bloggen känns bra. Även nu när jag varit hemma o varit sjuk har jag tänkt på det och de får trots det egna promenader,dock väldigt korta, med lek. Allt för sessorna, men det är det värt för det uppskattas!! 

Imorgon hoppas jag att det blir jobb och att det blir löpning till helgen. Vill även få till lite hundträning spår, upplet och en tur till brukshundsklubben är det tänkt. Får nog solla lite bland aktiviteterna då jag ska till filipstad med jobbet fre/lör, lördag kväll blir det barnmys ska äntligen träffa Oscar o sen jobbar jag söndagnatt. Var ska jag få in löpning och hundträning?? Söndag dag får det bli!

Fick den här bilden av min syster igår. Det är från vår klättertur i Umeå förra året tror jag det var. I helgen får jag träffa mina systrar och den ny lillskiten. Ska bli skoj!